遇到困境就要越堅強，雖然心裡面會害怕，

但，需要被人依靠的你，此時態度心情要越自然，

任何惶恐的表情要收起來，與另一半要共同面對，

說實在的我也沒有多大的把握，只能疏導害怕的心情而已，

年紀大了，該擁有的都有了，這時候應該更奢求有個健康的身體，

記得有一句話說；趁年輕就該保養自己的身體，

別等到老的時候在後悔，且當時你怎麼對待自己的身體，

老了後，身體就會怎麼對待你．

我覺得很有道理，大吃特吃不忌口，暴飲暴食ˋ熬夜ˋ

喝酒ˋ抽煙ˋ且又沒正常規律性的運動，

沒讓身體的毒素代謝，飲食不均衡，當然；年紀大之後

一些心血管疾病，慢性病慢慢出現，想要後悔都來不及了．

很有感觸的在這裡說這些，所以；以前外食的我們現在都自己

烹調，不管多累，我還是堅持自己來做飯，為了健康著想，

減少不必要的攝取，所以現在三餐都自己做！