減肥是生活中的一部分

女悅己者容~我們都是視覺系動物

喜愛看美的人 事 物 欣賞美的東西

年紀一但過了25歲之後

整體的新陳代謝會緩緩下降

這個時候就要得注意身體的健康之外

還要注意身材的保養

千萬別讓它往”橫”的發展

適時的控制飲食 減少熱量

維持一定的運動量或工作量

少吃多動是我不二門法則

多喝水 少吃甜食 及油炸物

男生呢 少煙 少酒

以及有充足的睡眠品質

讓身體維持最佳狀態

有時候也會忍不住想”吃”

但只要一想到身材不能撐胖

我就會打消吃的念頭

同事問: 幹麼那麼辛苦呢 吃完才有力氣減啊

我會說~

嘿嘿~別挖洞讓我跳..我的克制力很強的

所以 現在腦海中都是減肥二個字!

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我不要變成 派大星~~~~~~~~~~~~~~~~