2010-12-04 13:06:23Eric Lu

瘦身蔬菜濃湯

每年春夏穿上薄衣時,免不了會嘀咕「又胖了!」尤其是穿上今年流行的合身或緊身服飾時,更想立刻甩掉身上多餘的脂肪。李家雄中醫師推薦下列這道瘦身藥膳--蔬菜濃湯,不但可瘦身去脂、美白肌膚,還可補充維生素、調理腸胃、促進排泄、延緩老化。

材料:
蕃茄 1 個、胡蘿蔔1 條、馬鈴薯1 個、洋蔥1/2 個、黃豆芽3 兩、高麗菜6 兩、黨參3 錢、黃耆3 錢、枸杞2 錢。

調味料:
鹽、黑胡椒粉少許。

作法:
黃豆芽洗淨瀝乾,高麗菜洗淨、切絲,胡蘿蔔、蕃茄、馬鈴薯去皮、切丁,洋蔥去老膜切丁。 將黃耆、黨參、枸杞加 8 碗水熬高湯,約剩6 碗時,去渣留湯。 將切好之材料加進高湯中煮沸後,改以小火慢熬,熬至湯成濃稠狀,加鹽調味,並撒上胡椒粉即成。

食用效果:
濃湯中所選用之蔬菜,含有多種維生素、礦生質、葉酸、植物纖維素、蛋白質及澱粉質,可提供人體充分的營養,使營養均衡,並能調節血糖,防範高血脂、高血壓、動脈硬化等症,及促進排泄、改善體內積滯,有瘦身去油脂的效果,進而可美化膚質、養顏潤肌、延緩肌膚老化。 黃耆、黨參、枸杞分別有補脾益氣、清肝固肺、調理補養的作用,綜合其功效,能增強機能體活動能力,促進造血功能,改善全身營養狀態,並鎮定精神,消除緊張、提昇睡眠品質。

 


wawa 2012-08-18 21:46:00

說到瘦身~ 我之前對我自己的身體真的很不滿意..
但自從我用了S美人的Q10緊實霜...
擦了小腹一個月,我發現我的肚子不在鬆鬆垮垮,反而變的更緊實了耶!
另外,可以搭配Q10精華霜..這樣針對局部瘦起來會更快喔!
我們一起燃燒脂肪吧!!!!
跟大家做個分享囉!
可以到http://dom.ir/5395
看看喔!!! 我覺得蠻有效的! 因此分享給你看看囉!! ^^