2009-08-12 18:27:53司佳

勤練瑜伽 脊椎操到壓迫性骨折

勤練瑜伽 脊椎操到壓迫性骨折 http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/aug/12/today-health1.htm
李小姐開刀復元後,如今彎腰弧度約只有15度,連撿東西都要小心翼翼。
(記者何玉華攝)

(記者何玉華)

記者何玉華/北縣報導

從事美體、美容工作的李小姐,長期有腰部疼痛現象,她原以為是運動不足造成,因此瑜伽練得更勤,甚至練完後,要跛著腳回家。直到疼痛延伸到大腿,幾乎無法行走,就醫檢查才發現,腰椎第5節、薦椎第1節已經過度損耗,造成脊椎壓迫性骨折。

署立雙和醫院神經外科醫師林乾閔說,李小姐腰椎第5節、薦椎第1節嚴重受傷退化,出現水腫,兩者間的椎間盤也被壓扁壞死,使得兩處脊椎骨因瑜伽動作不斷摩擦損壞,連神經孔也因擠壓而狹窄,才會疼痛到無法行走。

林乾閔說,腰椎第5節、薦椎第1節與胸椎及腰椎交接處的壓迫性骨折,一般出現在年紀大、骨質疏鬆患者的身上,但是像林小姐才37歲,就出現壓迫性骨折的情形很罕見,應該跟工作本身就需要常彎腰,是脊椎退化的高危險群有關,再加上大量的瑜伽動作導致。

他建議,雖然瑜伽對大多數人都是好的,但記得要先暖身,一旦出現腰痛等不適,也不要輕忽。

李小姐說,3年多前,就常覺得腰痛,但只要稍加休息就好了,才會以為是運動量不足造成的不舒服,跟老師討論加強腰部動作,回家也勤練,曾經痛到練習完,跛著腳回家,也試過民俗療法,但只會更痛,止痛藥吃了不少,直到就醫,才知道脊椎已經被操到嚴重受傷。李小姐現在已經復元,但只能做小小的彎腰動作,連撿拾東西都要小心翼翼。她說,現在工作以坐姿幫人做臉為主,就不再做彎腰的美體項目了。

常彎腰、背重物 脊椎退化高危險群

署立雙和醫院神經外科醫師林乾閔說,椎間盤就像避震器一樣,有彈性且具有保護的功能,一旦因外傷或退化,造成脊椎的椎間盤病變,影響到主管不同功能的神經,就會造成程度不同的疼痛。

常需彎腰工作、背重物、扛重物、劇烈跳動的人,都是脊椎退化的高危險群。

民眾在拿取重物時,最好緊記身體軸線是正向的原則,量力而為、次數不要太過頻繁,才能將脊椎受傷的風險降到最低。

 

http://udn.com/NEWS/SOCIETY/BREAKINGNEWS2/4901575.shtml
整脊師替病患推拿 病患頸椎骨折
 
【記者張宏業】 
 
 
台北縣新店市的整脊師林財山,領有傳統整復推拿師證書,但不具有中醫師資格。去年1月18到21日,林財山替巫姓病患進行頸部推拿,因用力過猛造成王頸部骨折,導致下半身癱瘓,事後還替王施行針灸治療。台北地檢署偵查後,依違反醫師法等罪嫌將林財山起訴。

 

Justy 2009-08-13 00:36:07

運動還是要小心阿
免得造成運動傷害@@

版主回應
妳看那張照片,她算是在彎腰,但看起來根本沒彎腰。
也就是她其實不能彎腰了!
2009-08-13 01:49:12
艼.M 2009-08-12 19:41:41

最近練按摩也凹到自己的手指的關節的樣子- -+
痛痛的XDDDD
瑜伽真是超級恐怖的- -+
以前上過一堂瑜伽課後就不敢恭維了...ˊˋ

版主回應
瑜伽看起來就很恐怖!按摩也要小心點。 2009-08-13 01:44:03