感覺最近自己身體的負擔愈來愈重了!!
雖然都沒發胖,,,但是感覺身體整個就不輕!!

最近看見一則有關身體的相關報導,
聽說飲料裡面都會天加入一種東西,它叫做「果糖」
這種東西呢!!溶解快...甜度也夠!是每家飲料店都必備的東西...
但,這東西的熱量呢,卻跟它方便的程度完完全全的成反比!!
因為1cc的果糖它的熱量就有4大卡
天然的果糖,其實是可以拿來給高血壓和糖尿病患者作為嚐甜的食物,
但一般的坊間所使用的果糖不是來自於水果,而是利用酵素水解玉米澱粉等澱粉類物質而來

最近最常點的飲料就是某之名飲料店的珍珠奶茶…
看看見報導才知道,我喝下的珍珠奶茶甜度換算後,竟是高達16顆方糖的量!!
而不天然的果糖會讓身體與肝臟囤積脂肪的速度,比其他糖類都快,使血中的三酸甘油脂進而變成脂肪肝!!!
而且一杯500cc的珍珠奶茶，果糖熱量約200大卡，換算下來等於是吃下11顆方糖!!
我喝的是700cc的珍珠奶茶,換算下來我一天就吃下了近17顆方糖!!

感覺這個是自己身體有負擔的責任之一吧!!
好…就不喝了!!
我要健康的身體…更要我健康的人生!!
大家加油!!^^

感謝 神…