2010-10-11 13:45:46P仔
抗驚恐日記( 11/10 - 停下好嗎? )
周六，鵬短周不用上班，下午，去了屯門跟Sese及「伯有」飲茶，逛了會。
剛周末沒有足球賽，令假期變得有點空洞。
周日，因天氣不好，一直留在家﹗
晚上，胸口痛又再發作，唉~~~痛苦及無助﹗
真沒辦法，努力去遊說自己，頂住、頂住，更惡劣的都捱過去，這只是再一次的試探，一定沒問題。
又再網上找資料，怎可積極抗衡驚恐症的困擾，答案好多，最重要是減壓。
另，看了一個醫生對壓力形成的解釋，原來，壓力是因過度分析所致，即分析過程錯估情況及誇大結果帶出的問題，這方面，鵬也要努力更正，深知自己喜歡分析及估計後果，但，慣性及嚴重的情況下，竟熬出個病來。