2011-03-31 06:50:42Pallas

減肥日記 Week 9

終於進入堂堂的第九週

 

 

自從溫哥華俏媽咪 LINDA 給了我指點後

真是猛下決心

飲料 一杯 8OZ (250CC) 超過百卡 一概不喝

低卡食物全備好 小黃瓜番茄跟西洋芹菜裝滿冰箱

鮪魚跟雞胸肉罐頭也買好

牛奶 減至 1% 也開始改喝 杏仁奶  (35)

咖啡不加糖或加 SPLENDA 代糖

家裡所有的 從速食店 A來的醬料全部丟掉

買了小的記事本隨身帶著紀錄卡路里

週二跟週四都去對面跳 ZUMBA

出門帶便當

 

 

目標減十磅

目前減四磅

體脂肪降至 24%  (原本超過30 )

 

今天同事還跟我說很明顯看的出來有瘦

尤其是小腹 (不過我多餘的皮還要再努力.. 生老二的後果啦)

 

公司規定最後大獎只有真的瘦超過十磅的人才能抽
傻丫頭 ° ღ ─═☆ 2011-04-04 00:59:52

我想要是奬品很吸引的話,我死都要減十磅.哈哈哈~~

瘦四磅也不錯,加油加油~~~

版主回應
我的目標就是要減十磅
雖然沒法在本週達成
不達目標決不放棄
繼續努力中
握拳..
2011-04-05 00:37:25
Linda 2011-04-02 21:01:57

哈哈 我是生3個的喔 加油 祝你減肥成功重大獎喔

版主回應

你好厲害
生一個覺得去掉半條命
兩個我都快沒命了

昨天還在跟新來的講
要減十磅以上才有機會抽大獎
旁邊有人插話
好貴的肉
一磅十五美金
2011-04-02 23:29:48
tianluen 2011-04-02 16:08:26

妳完全不必擔心現在一時鬆垮的肚皮,
反而應該擔心肥胖回來時肚皮不夠寬。
建議妳現在每天拉扯肚皮五到十分鐘,
將來妳的肥胖回來的時候,
就會發現穿上這套皮剛剛好~♥ :D

版主回應
你皮在癢 2011-04-02 23:24:56