問：
感謝你每次都詳細的回覆，對於17年前的患病還能記得那麼清楚
我想問一下
你養病時是放下所有的事專心養病嗎？大約有多長的時間？
你剛發病時有嚴重失眠的問題嗎？他後來如何不見了？
你當年患病時也會覺得全身沒有力氣嗎？對什麼事都提不起興趣嗎？ 

答：

　　您問到「是放下所有的事專心養病嗎？」這就關係到「個人經濟能力」與「家人支持」的問題。當年我得到的家人支持算是足夠的，那個年代台灣對於「憂鬱症」、「躁鬱症」、「心身症」（精神官能症）還是懵懵懂懂的，雖然家人給予我支持，但他們卻不清楚我到底怎麼了！這種「孤獨」、「沒人瞭解我」的感覺才是我當年活得辛苦的主要原因；但我的家人願意讓我休息，事實上他們不得不如此，因為我的倦怠、乏力已到了無法下牀走動的地步，生活中的一些事情也無法自己處理，更別說工作了。

　　我專心養病的時間大約一年半，之後的倦怠、乏力情況有所改善後，也不宜一下子就做太費力氣的工作，也就是無法像一般上班族那樣朝九晚五；所以我在重新踏入人群時是先做「兼職」（part time）的工作，一段時間適應後才慢慢增加工作時數、工作量，這讓我體會到「循序漸進」及「量力而為」的真諦，「躁進」在這時是不宜的！

　　如果情況允許，專心養病是可以的；倘若專心養病，當事人會突然多出很多的空閒時間，所以接下來的重點就是如何運用那些時間；那時我並沒有停止我的寫作思考，量力而為的去做，偶爾寫一句或兩句就休息，篇幅雖短，至少我還在接觸；有時候我任何事情都不做，也不去操煩，或只是漫遊、閒逛、看風景、種蔬菜、養花草、唸佛經（現代人的生活步調太快了，應防範自己因步調太快而受傷），那又使我體會到「無用」也是一種「用」、「休息」也是一種「工作」；工作量要等體力漸漸恢復了才回到以往的水平。

　　至於「發病時有嚴重失眠的問題」又「後來如何不見了？」基本上還是需要足夠的時間，我覺得「時間」也扮演重要角色，若說「時間也是一種必要的良藥」似無不可！當時我有一年多的時間是聽從醫生的指示服藥的，「久病成良醫」，時間足夠之後也就累積了足夠的「自我醫治」能力，就開始有自己的見解；在那時我也閱讀了許多相關的書籍，最後終於理出一個輪廓，於是就從「被動」變成「主動」，主動的醫治自己了。

　　我想，患者還是從基本做起就好，規律生活、伸展筋骨、心胸豁達、做做深呼吸等，暫時別想太多，太遠的目標不但目前無法達到，還會增加不必要的壓力。

　　失眠情形，我的好轉也是「逐漸」的，有時甚至好轉後還惡化，包括氣候變化、自己情緒浮躁、急進之影響。「身病」的改善必須在「心病」有所改善之後才可能辦到！

　　其他如「全身沒有力氣」、「對什麼事都提不起興趣」都只是此病伴隨而來的病徵而已，無須獨立視為另一些病，當你的「病根」治癒後，這些都會跟著消失不見！