2010-03-04 17:49:10白家華
疲勞中斷休息法2
「效率」(過程)不等於「效果」(結局),一味的死拼活拼,不如把「工作」與「休息」做出適度的安排!
在疲倦之時,暫時離開工作現場,別讓自己再看到、聽到、想到那些令你煩心的瑣碎繁雜之事!呆坐在工作桌或寫字桌之前,其實是於事無補的!
洗個溫水澡,能夠有效的驅除疲勞,待精神恢復之後再投入崗位中;或者去綠地裡散散步、到郊外吸收新氧、甩甩手臂;這些都能夠中斷疲勞的累積!
時間的安排包括「提早」、「延後」及「互換」這三種;如果允許的話,不妨把目前急著完成的工作以「延後」對待之,或者跟下一項工作以「互換」對待之,把較簡單、較輕鬆的項目先完成;當然,如果精神狀況不錯(極佳)的話,以「提早」來對待下一項工作,把較困難、輕費力的項目的順位挪到前面來、先著手,這也是一種不錯的「彈性處理」方式。
上一篇:疲勞中斷休息法