我在3952峰

哈，這照片的日期應該是錯的吧？(同學的相機)

 

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登山計畫，報名費用5,000大洋。

6月5日(五)18:00出發
高雄-->塔塔加東埔山莊

6月6日(六)
東埔山莊-->塔塔加登山口-->排雲山莊

6月7日(日)
排雲山莊-->玉山主峰-->排雲山莊-->塔塔加登山口-->慶功宴-->高雄

上網進行 登山行前生態及安全講習認證
http://www.ysnp.gov.tw/ysnp_etest/01news/01_main.asp?bull_id=6

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以下為行前提醒資料

請再次檢視您的裝備是否齊全：
背包內的衣物記得外加防水袋喔!(防水袋可用塑膠袋代替)

手套、毛巾或三角巾
中小型背包、登頂用小背包
耐熱水壺、保温瓶(杯)
防寒帽或頭套
頭燈(手電筒)、備份電池
登山鞋、襪子
禦寒衣物
雨衣、雨褲(上衣褲子分開)
拖鞋、面紙巾
長袖排汗衣
個人碗(鋼杯)、筷子
照相機、底片、記憶卡
行動糧(三合一飲品)
私人飲用水(800-1200CC)
個人藥品
盥洗用品、口罩
登山杖
護膝( 一定要帶)
防曬乳及遮陽帽
全套乾衣物(下山換洗用)
透氣防水外套



玉山主峰及排雲山莊的溫度：排雲山莊的溫度大概是在10~13度左右，玉山主峰的氣溫在5:30am約2~5度左右。海拔高度每上升100公尺氣溫就下降0.6度喔。

您可以隨時上中央氣象局來查詢，http://www.cwb.gov.tw/V5/observe/real/real_data_46755.htm

或者玉山國家公園網站也有詳細的氣溫，http://www.ysnp.gov.tw/


大家該如何穿：
服裝部份，建議大家採用洋蔥式穿法。最好的穿著由裡到外是：排汗長袖衣à中層保暖衣(視天氣狀況而定)à防風雨透氣外套。有GORE TEX或類似的高透氣防風擋雨的 材質最佳。

6/5出發時：請穿著ㄧ般服裝及鞋子，此套服裝再下山時還可替換，並請攜帶ㄧ個大袋子

6/6爬山時：長袖排汗衫+ 登山褲+ 若冷的話可加上透氣防風外套。ㄧ定要帶遮陽帽唷。

6/7攻頂時：長袖排汗衫+ 登山褲+ 中層保暖衣(視氣候而定)+ 透氣防風外套，手套、頭套、頭燈、護膝、登山小背包。六月天氣較熱，請大家注意防曬用品。

高山症 的基本認識 (請見附檔)

高山病的發生率隨著高度增加而增加。上升速度太快是另一重要因素。負重勞累、寒冷也有關係。個人體質影響也很大，但只要高度夠高，上升速度太快，沒有人能倖免。年齡也有影響，20歲以下比20歲以上容易發生。而在山下的體力好壞，卻與是否容易罹患高山病無關。

詳細的說明請參考下列網頁：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8JE3QqSLHwVSxJU7CA--/article?mid=217

免於高山症的痛苦


高山症，原因有很多種
因高度所影響(海拔越高空氣越稀薄)。
因身體所影響(感冒身體不適)。
因熱量補充睡眠不足所影響。
因裝備不良所影響.(高山氣候變化大，或劇烈運動流汗或下雨淋濕衣服所產生體溫下降的生理反應而引起。
因人謀不贓所影響。( 跟隨不良的響導，體力透支過於疲勞或背著菜市場上山所影響。)
在高山上所產生的種種不適，如 呼吸困難、頭疼、感覺無精打采、思考遲鈍、聽覺味覺異常 的點點滴滴都是因氧氣稀少、高度所影響。

要如何免於高山症的痛苦
1.下降高度不適自然減輕。
2.登山前二個星期使用(生脈飲)。
生脈飲是一種中藥，成分有人蔘，麥門冬，五味子;所合成的藥粉濃縮細粒劑。
主要適應症：熱傷元氣、氣短倦怠、口渴多汗，可使血液中紅血球運氧量增強， 各科學中藥店有售，活動前二星期早晚一中藥匙。
3.有一種西藥---丹木斯(Diamox)----效果很好，短期治療其副作用極少，但盡量少用，最好與你的家庭醫師討論。
登山途中要注意呼吸法，要深吸慢吐，一般山友登山都是短淺呼吸，氧氣不足比較容易疲勞。
在此有失眠現象者，另外教導睡覺呼吸法：舌尖頂著下牙根吸氣，吐氣；很容易就打哈欠，慢慢就睡著了。

其他注意事項：
6/05周五出發前請先洗澡完畢後再出門唷，因 東埔山莊 及 排雲山莊無法洗澡。
東埔山莊及排雲山莊都是通舖，若較無法入眠者請自備輕量的安眠藥品或者耳塞。
排雲山莊8:00pm熄燈，山上無法提供任何充電設施，請大家特別注意您的所有物品要有備用電池及事先充電。
山上通訊不良，目前以中華電信的訊號系統最強喔。
登山是一種團體活動，為確保大家的安全，行程中請務必遵守嚮導及領隊的規定，切勿擅自個人行動。若身體不適或有高山症反應，請務必主動告知大家。