迎接夏日到來，意味著原本藏在長袖長褲裡的鬆軟肥肉要出來見客了，不少民眾已安排好在擁有專業運動器材的健身房進行甩肉運動，其中最容易讓人感覺肉感的手臂更是夏日瘦身的最大重點，來自台灣最大連鎖品牌World Gym的專業教練表示：若只是單純的跑步是沒有辦法練出好看的手臂線條，必需要搭配適當的重量訓練、鍛鍊手臂肌肉，才能確實讓短袖外的掰掰袖消失不見！

 位於手臂下方的肌肉稱為「肱三頭肌」，由於這個部位的肌肉平常較少使用到，因此久而久之容易形成所謂的「掰掰袖」，很多人為了想讓掰掰袖消失而拼命運動減肥，但常因為用錯方法而無法感受到成效，讓人頭大的掰掰袖被很多民眾視為〝最難減的部位〞；來自World Gym的專業教練表示，只用跑步、騎車等有氧運動雖然可以達到燃脂的效果，但因為沒有確實鍛鍊到肱三頭肌，所以掰掰袖才會一直存在，建議民眾應該透過重量訓練的方式，藉由重量的負荷鍛鍊肱三頭肌，增加手臂下方的肌肉量，才能成功練出手臂的緊實線條，不但能跟惱人的肥肉說掰掰，還能讓手臂線條更好看、穿上短袖服裝依然充滿自信！

 為了迎接夏天的到來，World Gym現正開放全台7日免費體驗的超值優惠，不論是想鍛鍊手臂肌肉、或是想要消滅掰掰袖的民眾，都歡迎即刻上網登記、前往全台45家據點免費健身運動，藉由專業寬敞的健身空間，改善自己的健康、並練出完美身材！

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 (圖說: 夏日變身大作戰、告別掰掰袖！)