太原路與旱溪東路口---松竹路---環中路---中清路---梧棲---61線濱海路往北--大安-苑裡-通霄(原路折返)-苑裡-后里-豐原-潭子-台中(約108公里)。

1、當天05：30準時出發，逾時不候，遲到的請電話告知後，自行追上。

2、除了每小時3-5分鐘定點休息含補給，不另安排休息時間。

3、每位隊員出發前，需清楚了解當日路線，落隊隊員請另組成第二集團，主集一樣前進，不等候。

4、如遇爆胎等故障，請自行排除，並以電話通知領隊，若遇摔車或嚴重機件損壞時，由領隊決定，是否繼續當日訓練行程。

5、此訓練方式稍有強度，有意參加訓練之隊員，請衡量自己實力，新手不宜參加！

**注意事項***

*本訓練路線之騎乘方式稍有強度，新手不宜參加*

1.全程保持20公里/時以上時速，爬坡路線除外。

2.僅每小時休息3-5分鐘含補給及吃東西,不另外安排休息時間。

3.請帶2瓶水並混合運動飲料。

4.長途騎車請量力而為，適當配速，切勿騎得太猛，而造成運動傷害。

集合時間地點請點選下面連結查看：

恩特車隊 每週星期六-日 固定騎乘活動 集合時間地點