2010-09-18 11:05:49旺哥
台中-苑裡訓練路線逆時鐘騎約105公里
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***台中-苑裡訓練路線逆時鐘騎約105公里***
全程105公里,后里至苑裡為下坡,西濱路段(61線)若以順風騎乘,
均速大約可超越25KM!預計AM:10點以前可回到家中!
1、集合時間地點:AM 5:30恩特週日第二集合點,太原路與旱溪東路交叉口(鹿港神桌)。
2、騎乘路線規劃:
太原路與旱溪東路口---潭子---台中---豐原---后里---140線道---苑裡---61線濱海路往南---大安---梧棲---龍井---大肚---烏日---南屯---台中
3、行程時間:
AM 5:30從鹿港神桌出發,包含休息時間,
全程105公里,后里至苑裡為下坡,西濱路段若以順風騎乘,
均速大約可超越25KM!預計AM:10點以前可回到家中!
歡迎時間許可,欲配合訓練的隊員陪騎!
4、欲參加者請洽隊長偉誠聯絡。
集合時間地點請點選下面連結查看:
**注意事項***
*本訓練路線之騎乘方式稍有強度,新手不宜參加*
1.全程保持20公里/時以上時速,爬坡路線除外。
2.僅每小時休息3-5分鐘含補給及吃東西,不另外安排休息時間。
3.請帶2瓶水並混合運動飲料。
4.長途騎車請量力而為,適當配速,切勿騎得太猛,而造成運動傷害。
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路線圖
![](http://f23.yahoofs.com/myper/xs2khTudBxntaQH_HN8-/blog/ap_F23_20090304113757998.jpg?TT4IDlMBwh_HiU8P)
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航跡圖
![](http://f23.yahoofs.com/myper/xs2khTudBxntaQH_HN8-/blog/ap_F23_20090304113755762.jpg?TT4IDlMBoEiuLi.Y)
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高度圖
![](http://f23.yahoofs.com/myper/xs2khTudBxntaQH_HN8-/blog/ap_F23_20090304113801758.jpg?TT4IDlMB72gmXUyJ)
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