這個健康故事是國醫大師路志正的－－

《我的健康“姜”中來》，

九十多歲的路老現在還堅持在一周三個上午的門診，

平時還有開會和一些保健工作，

更讓人稱奇的是他的體檢報告顯示，

他的血管彈性跟四、五十歲的健康男子是一樣的，

這讓我們無法想像，

是什麼樣的養生方法能讓路老的身體保養的這麼好呢？

他告訴一個很簡單的養生方法，

每天早上吃三片用醋浸過的生薑。

他身體一直不好的原因就是因為脾胃不好，

稍吃多點或吃點不容易消化的東西，胃就難受，

有時候吃個玉米、雪糕第二天舌苔就會白膩，

一到秋冬天更容易胃疼，我雖然很注意胃的保暖，

但還是防不勝防，胃不好吸收就不好，

身體的吸收和付出無法得到平衡，

時不時就會生一次病。

第一天吃醋姜時，還是感到有點辣有點酸，

我就和饅頭一起嚼著吃，再怎麼難吃也就三片嘛，

效果不是特別明顯，第二天就有效果，本來不太會餓的胃，

第二天十點就開始餓了，胃有動力了，

比冬天吃阿膠時效果更明顯，

而且吃阿膠一個星期後胃就又開始恢復到原來的狀態，

後來在網上看到過，脾胃虛弱的，阿膠比較厚膩，

不容易吸收，反而增加胃的負擔。

往年到夏天胃口常常不開，不想吃飯，

今年夏天胃總是在十點半就餓了，

也就不存在胃口不開的問題。

姜是有去濕髮散作用的，這個小小的生薑，

作用真不可小覷。

生薑浸醋的做法：

1、先把生薑切成薄片。最好使用鮮薑，

鮮薑有非常好的藥用功效，

還可以增強血液迴圈、促進消化。

薑片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均勻。

2、把切好的薑放到瓶子裡，隨後把米醋倒入瓶裡，注意，

這個瓶子一定要洗乾淨，瓶子裡面不能有油，

以免生薑變質；米醋一定要沒過薑片，不能讓姜片露出來，

隨後把這瓶用米醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裡儲存。

一周以後就可以每天吃2~4片鮮薑，有非常好的降血脂、

輔助治療關節炎的作用。長期服用，延年益壽，

北京90歲的非物質文化

遺產傳承人路志正老先生用此法40年，

內臟功能、記憶力、精力相當於40歲的中年人。

注意兩點：不要在秋天吃，不在晚上吃。

✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，

建議朋友們～諮詢相關領域的專業人士。

到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈，

這就是祖國醫學早已指出​​的“春氣者諸病在頭”的原因。

現代醫學也發現，春天的氣候變化，容易使人血壓增高，

出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。為您推薦食療方：

    吃點醋泡花生可降血壓
 

1.每天吃香蕉或橘子250-500克；或用香蕉100克，

   水煎代茶，頻頻飲之，因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。 

   另外，經常食用含鉀多的檸檬、梨、綠豆等，

  對防治高血壓也有益。

 2.用芹菜500克水煎，加白糖適量，代茶飲；

   或用芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。
 

3.花生米浸泡醋中5日，每日晨空腹吃10粒，

   也均有較好的降壓效果。