左鼻、右鼻之呼吸療效

我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？

答：有人說一樣。

其實不一樣，可以感覺不一樣；

右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮.

平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，

只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。

如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，

只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。

因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。

女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。

男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。

我們起床時,可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？

如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，

用右邊呼吸，很快的精神會好起來。

這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，

速度更快。
以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，

醫生說：你去結婚就好了！

 （眾笑）,醫生說得沒錯，他有理論根據。

當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，吃藥，也不是辦法。

有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，

不到一個禮拜，頭痛好了！

持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。

這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，

你們頭痛的話，

試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。

這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，

為什麼不用呢？

經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕 。

要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福．．

左鼻右鼻之呼吸療效

 整個禮拜以來大家有沒有練習數息方法？

答：（有）蠻好的。今天我們學習怎麼利用數息方法，

它的好處重點蠻多。

有的人從來沒有注意過有吸氣、吐氣，

一輩子沒有注意過吸氣、吐氣，往生的時候，怎麼辦？

一點也沒有警覺心，很可憐的。他知道生命嗎？不會知道。

他連生命都不曉得，還是有這樣子的人。

所以，觀察吸氣、吐氣有這麼多的好處與重點。

經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。

上一次，我離開台南至二水，長長的吸氣、吐氣，

哇！快樂得不得了。整個身體會有一種能量，全身消涼。

國外實驗:

深呼吸會加速消除體內毒素的速度,往往這種深呼吸及運動

所帶來的清理速率有效。