出價示例：

“我度過了艱難的一天。即使我說可以，你今晚還能做飯嗎？”

“你注意到你回家時我洗衣服了嗎？”

轉向回應

這種反應可以增強您與伴侶之間的情感紐帶。

“我精疲力盡，但是我可以給我們做一個三明治，因為你看起來不錯。”

“我沒注意到你洗過衣服。感謝您告訴我什麼。

反對回應

另一種選擇是違背伴侶的注意力，進行防禦或將其關閉。

你答應今晚做飯。你看不出來我也很忙嗎？

您為什麼總是想在這裡做事值得稱讚？ 

拒絕回應

這最後一個選擇可以阻止情感上的聯繫，並在伴侶之間造成怨恨。

當伴侶接近您時拿起雜誌。

當您的伴侶提出請求或開始對話時，請打開計算機。

儘管每種關係都是不同的，但許多人需要意識到如何成為自己的破壞者。如果您常規性地離開伴侶，這將產生情感上的距離。

瑞安（Ryan）已證明自己是充滿愛心，友善和值得信賴的人。傑西卡（Jessica）離開了他，並沒有阻止她在婚姻中的討價還價，而是給了他各種各樣的信息。

每種關係都是不同的，但是如果您想學習如何建立情感上的親密關係，可以使用以下三個專家技巧：