2018-08-25 17:25:11oogys6gskqiu
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夏季氣候驟變 強風、高溫將示警
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】為了因應夏季氣候驟變,氣象局7日表示,政府將推出颱風強風警報、高溫資訊、縣市颱風視訊會議等3項新服務。氣象局長葉天降指出,颱風強風警報服務將比照地震預警系統,在平均風速大於12級、陣風大於14級時,將強風警報推播到手機。至於高溫資訊,將分為黃燈、橘燈、紅燈等。他也說,未來數日艾維尼有可能東移至巴士海峽一帶。
有鑑於近年來災害日趨頻繁,如何讓民眾適時取得氣象資訊成為各界的焦點。行政院長賴清德7日在院會聽取氣象局報告,氣象局並呈報將推出颱風強風警報、高溫資訊和與縣市颱風視訊會議等3項新服務。他指出,在面對氣候變遷的挑戰,以及各界對氣象資訊的殷切需求下,中央氣象局務必與時俱進,提供國人最為即時精確的氣象資訊。
葉天降指出,近年氣象局持續利用行動裝置與網路媒體等管道,加強氣象警(特)報與即時天氣訊息通報,以利用氣象資訊降低災害造成的損失。繼去年利用廣播發布「大雷雨即時訊息」,今年颱風季將針對劇烈強風,新增「颱風強風」警報服務。
葉天降也說,為使各縣市能掌握最新的颱風資訊,氣象局亦規劃於今年颱風警報前一日晚間19時,召開視訊會議與縣市首長連線,針對颱風動向、影響時程及風雨預估等重要資訊進行說明,以決定是否放颱風假。
為了因應高溫事件越發頻繁,氣象局也規劃發布依黃燈、橙燈、紅燈3等級之高溫資訊服務。他進一步說,若氣溫達攝氏36度為黃燈;持續3天以上達到36度則為橘燈;38度以上則為紅燈,但因高溫並非災害,目前並未規劃推出高溫假。
至於今年颱風是否提早登陸?葉天降指出,今年西北太平洋上第4號颱風艾維尼已形成並影響大陸南部沿海,氣象局研判未來數日艾維尼有可能東移至巴士海峽一帶;另在菲律賓東方海面之熱帶性低氣壓亦有很高的機率會發展為颱風。
日日多蔬果 打造正能量
記者戴淑芳/台北報導
腸道是人體的第二大腦,同時影響生理健康與心理情緒,針對民眾多有蔬果攝取不足的問題,董氏基金會與醫師提醒,天天 3份蔬菜及 2份水果,可降低負面情緒,改善焦慮與類似憂鬱行為,打造正能量體質。
據國民健康署 2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查,國人蔬果攝取量普遍不足,有 86%民眾達不到 3份蔬菜或 2份水果的建議量。
董氏基金會 2013-2016年進行的台灣身體快樂指數調查則發現,腸道順暢力與愉悅力呈現正相關,順暢力低時,容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。
亞東醫院家庭醫學科主任陳志道表示,人體的共生菌 99%居住在腸道內,數量高達數百兆,腸胃道功能會經由腸道-大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出,腸道菌種好壞會影響身心狀況,當腸道環境不利於益生菌生長時,會增加焦慮及類似憂鬱行為。
要改善腸道菌落來影響「好心腸」,陳志道提醒,腸道益菌生環境是重要的基礎,而富含水溶性纖維的水果,例如奇異果已證實可以幫助建立腸道益菌生環境,可改善動物腸道菌落比例,促進益菌生長抑制壞菌。
陳志道認為,國人往往忽視水果在維護腸胃健康的重要,提醒嗜吃肉類的國人,更應該要多攝取富含水果酵素的水果,例如奇異果酵素、木瓜酵素等都有助分解蛋白質。
董氏基金會營養師尤宣文提醒,蔬果對於身體健康維護無庸置疑,但對於正面情緒提升的幫助也漸漸獲得許多實證。建議民眾,每天至少要攝取 3份蔬菜及 2份水果,尤其要選擇富含水溶性纖維的蔬果(如:柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果、香蕉、木耳、波菜、胡蘿蔔、海帶、菇類、花椰菜等),水溶性纖維能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能之外,也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一,可降低負面情緒,改善焦慮與類似憂鬱行為,打造正能量體質。
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