自從六月份時決定報名人生的第一場全程馬拉松開始，內心就充滿了忐忑不安，直到今天還反覆在考慮是否要去辦理退費，不玩了呢！

溽暑的夏天，加上自己患了跑步倦怠症，於是，天天大多轉往泳池裡去，看著月跑量降至原來的一半不到，心裡和雙腳對於年底的全馬賽事卻只能焦慮不安。

知道我很擔心的跑步前輩安慰著我說「安啦！慢慢跑就會完成的」，還說只要按著練習菜單，乖乖操課，就可以無傷完賽；但很重要的一點是，千萬不要心急，務必慢慢等待，等到秋天氣溫降下來之後，才可以執行菜單中的全餐部分，以避免身體受傷。

據前輩說，那是每個想要無傷完賽，或是不想要在賽程中痛苦萬份的跑者必練的功課----30K，也唯有經歷練習過程中的撞牆期，身心才能有學習和調整的機會。

只是，我從來不認為自己可以在一次的練習中完成30K的分量；也打從心裡就認定這一趟練習就是要吃盡苦頭才能罷休，所以對它小小的畏懼著，對自己隱隱的擔心著。

在經過前三次3小時不斷電的跑步測試成功後，我在一週前開始告訴自己和身體，並搭配調整作息和只做三次的定速跑和一次重訓，要好好迎接週日練習課表的到來，

前一晚，把跑步需要的物品(手錶、眼鏡、杯子、帽子、悠遊卡、鎖匙)都備妥，連出門時要吃的御飯糰也買好，補給用的超商都預先規劃在路線中了，

今早，鬧鐘剛響，我竟有違平常賴床的習慣，沒有一丁點的遲疑，迅速的穿戴完成準備要開始今日的LSD，只是，出門才發現，御飯糰忘了先吃，還好昨天晚餐有扒了一大碗米飯，應該是可以支撐一段時間沒問題，

11K前趁著太陽未出現，選擇在河堤上伴著潺潺的水流聲跑完，按照預定喝第一次水；此時，陽光也慢慢變強，接著轉入大學校園，跑在林蔭道路上，可以感覺進入肺部的空氣是冰涼清新的，環境氣溫是舒適的24度C，跑起來十分舒服愉快，甚至還帶著點幸福感呢！

沿路迎面而來或是前後陸續出現很多同樣是晨起運動的社區民眾，擦身而過時大家會點頭或是舉手示好，知道彼此都處在享受運動帶給身體的美好中；

那些原本穿梭在校園中的學生們，大概是這個世代的習慣使然，竟然日上三竿了，也只有稀稀疏疏的現身幾位，讓整個車道和校區顯得清靜寬敞，

那條夜晚跑步時，明月照見的馬路，我愛稱它為懸月之道，在清晨時分，單側灑滿金黃陽光，單側則沒入建築物帶來的陰影中，松葉林裡有好幾位安靜練著氣功的老人家，

另外，學子們最頻繁出入的吃貨圓樓，當然這稱呼也是我自己的發明，在這時刻異常安靜，取而代之的是小農有機市集，正在忙著的是挑菜揀果的大叔大嬸們，而晚上因燈源不足的那條闇黑之路，現在抬頭一望，才知道原來還有一棵盛開著串串紫藍，花朵密集的美麗藍花楹樹，

也因有了這些不同於夜晚的景物，讓這一次30K的LSD不似想像中的那麼艱困難熬；在它的協助下，我流暢的打開五感，在落步之間一次次的來回覺察著身體的狀況，更正確的判斷出何時該喝水，何時適合做補給；

身體也就在那幸福、愉悅的狀態下完成了人生第一次的30K，不只比預期時間少了15分鐘，也沒碰上痛苦的撞牆期。結束返家後，我為自己做了滿滿一碗的綜合水果優格當早餐，給痠痠的肌肉揉揉按按、做做伸展，然後開心滿滿的期待下一次LSD的到來。

紀錄自此，我才開始對自己的體能有了稍稍的信心，把對長距離LSD菜單的恐懼感稍稍降低。