一、引言

我心得安寧 Prayer for Serenity

主阿，賜給我寧靜的心，Lord, Grant me the serenity

來接受我所不能改變的事，to accept things I cannot change

賜給我勇氣，來改變我所能改變的，the courage to change things I can

賜給我智慧，來分辨兩者的差別。and wisdom to know the difference.

─ Reinhold Niebhur ─

能力不好不一定會成功, 但是情緒管理不好一定不會成功. 當我們把情緒毫無

保留地發洩在我們週遭的人身上, 那種和諧的關係無形中就被破壞掉了, 就好

像是被打破的水晶杯子一般, 就算接合後也是會有裂縫. 所以我們一定要小心

翼翼地處理自己的情緒.

什麼是情緒

情緒、情俗、奇檬子、Emotion

情緒列舉如下

愛 喜樂喜悅驚喜

憤恨悲傷恐懼怨恨壓力羞恥

什麼是情緒管理?

情緒智商 Emotional Quotient (EQ

情緒管理就是指一個人在情緒方面的管理能力, 相對的也對人的一生造成深遠

的影響.

竹南社 PP Peter吳得坤