2019-03-18 09:53:48ocwgqsgqcuoc
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Casa Benecitas is a holiday home with a barbecue, located in Alhambra. The air-conditioned unit is 11 km from Los Angeles.
The kitchen has a dishwasher, an oven and a microwave and there is a private bathroom. A flat-screen TV is offered.
Santa Monica is 34 km from Casa Benecitas, while Anaheim is 34 km from the property. The nearest airport is LAX, 25.6 km from the property.
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做到４個小改變 能預防偏頭痛
: 新的研究顯示，有偏頭痛病史的女性比較容易罹患心血管疾病。不過，偏頭痛可以預防，睡眠、抒壓、飲食多管齊下，可減少發生率，及早防範心臟病的風險。
由德、美兩國組成的研究團隊分析了超過110000名護理人員，其中近18000人有偏頭痛的困擾，在為期20年的追蹤調查之後，發現1329件心血管方面的病例，其中死亡案例為223件。
研究團隊指出，相較於先前沒有偏頭痛病史的女性，有偏頭痛的人日後罹患心血管疾病的比例高出50％。專家因此建議女性如果發生偏頭痛的情況，最好能進一步接受心血管疾病的檢查。
研究人員在刊登於《英國醫學期刊（BMJ）》的報告中寫道：「這些證據顯示，至少就女性而言，偏頭痛應該被視為心血管疾病的風險指標。」
國內資料也顯示，偏頭痛的好發率，女性多於男性。台灣頭痛學會在衛教資料中指出，年齡介於20～40歲的女性中，平均每5位就有一位罹患偏頭痛，表現出的症狀常是單側太陽穴位置的疼痛，有三分之一的患者是兩邊太陽穴都疼痛，有時伴隨腹瀉、便秘、畏光、怕噪音、害怕特殊氣味，及噁心嘔吐。
1.充足的睡眠
以起床不會覺得疲憊為佳。不過學會也提醒，睡太多對預防偏頭痛也沒有益處。
2.抒壓
可練習瑜珈，或以溫和的運動釋放壓力。
3.調整飲食
儘量避免乳酪及其他乳製品、柑橘、酒類、含咖啡因的飲料包括巧克力、味精、人工甘味，以及含添加物及人工香料的食品。
4.寫頭痛日誌
明確記錄引發頭痛的因素，如是否在月經週期、處於某些壓力之下，或是和天氣變化、食物有關。明確紀錄也有助於日後求診時，醫師能做出正確的診斷。
延伸閱讀：
偏頭痛多與「它」有關 中醫師：這樣吃可改善
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
戰鬥民族打爆嘴砲哥 賽後更掀大混戰
: 體育中心／綜合報導
向來在擂台上打爆對手的愛爾蘭嘴砲哥Conor McGregor輸了！俄羅斯綜合格鬥武術家Khabib Nurmagomedov在今（7）日《UFC 229》冠軍爭霸中，最終以一招後背位裸絞逼得McGregor投降，將自己MMA的最長不敗紀錄延續到27勝0負。
▲前任UFC輕量級冠軍McGregor今遭打爆。（圖／翻攝自推特）
Khabib在所有4輪對戰中都處於上風，不斷暴打McGregor，更在第4輪3分鐘時用一招「後背位裸絞」逼得McGregor投降，比賽結束，但賽後發生事件的精采程度卻一點也不遜色，Khabib直接翻出鐵籠去追打McGregor的柔術教練。
McGregor的柔術教練名叫Dillon Danis，也是一位MMA選手，UFC評論員Joe Rogan爆料，Khabib會突然大動作跳出鐵籠去追打Danis，是因為Danis對Khabib出言挑釁，用言語侮辱了Khabib。
當Khabib去追打Danis引起混戰時，Khabib陣營的2名成員也趁機進場襲擊了McGregor，最後Khabib、McGregor兩人都在保安警察的護送下離開賽場，Khabib陣營更有3人被警察逮捕，這場賽後鬧劇恐怕將讓Khabib面臨禁賽懲罰。
值得一提的是，這兩方人馬的恩怨早在4月時結下，McGregor在今年4月時於紐約襲擊一輛滿載UFC選手巴士，Khabib也是在車上的其中一員，Khabib更在賽前記者會說這場戰役與其說是捍衛冠軍頭銜，對他來說更多的是「私人恩怨」。
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卡薩本基塔斯度假屋小檔案
簡介
Casa Benecitas is a holiday home with a barbecue, located in Alhambra. The air-conditioned unit is 11 km from Los Angeles.
The kitchen has a dishwasher, an oven and a microwave and there is a private bathroom. A flat-screen TV is offered.
Santa Monica is 34 km from Casa Benecitas, while Anaheim is 34 km from the property. The nearest airport is LAX, 25.6 km from the property.
網路服務
所有房型皆附免費Wi-Fi
服務與便利設施
吸菸區
所有客房均提供
平面電視
洗碗機
暖氣
休憩區
書桌
電風扇
冰箱
浴缸
電視
免費瓶裝水
烘衣機
廚具
吹風機
茶/咖啡機
衛星頻道/有線電視
空調
淋浴設備
燙衣設備
洗衣機
微波爐
盥洗用品
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- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
住宿公佈欄【必讀】
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Reservations must be made no later than 24 hours of your expected arrival. Payment must be made in advance through Paypal. Guests are required to show a photo identification and credit card upon check-in. Please note that all Special Requests are subject to availability and additional charges may apply. Please inform Casa Benecitas in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation. A security deposit of USD 250 is required upon arrival for incidentals. This deposit is fully refundable upon check-out and subject to a damage inspection of the accommodation. Payment before arrival via bank transfer is required. The property will contact you after you book to provide instructions.
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: 新的研究顯示，有偏頭痛病史的女性比較容易罹患心血管疾病。不過，偏頭痛可以預防，睡眠、抒壓、飲食多管齊下，可減少發生率，及早防範心臟病的風險。
由德、美兩國組成的研究團隊分析了超過110000名護理人員，其中近18000人有偏頭痛的困擾，在為期20年的追蹤調查之後，發現1329件心血管方面的病例，其中死亡案例為223件。
研究團隊指出，相較於先前沒有偏頭痛病史的女性，有偏頭痛的人日後罹患心血管疾病的比例高出50％。專家因此建議女性如果發生偏頭痛的情況，最好能進一步接受心血管疾病的檢查。
研究人員在刊登於《英國醫學期刊（BMJ）》的報告中寫道：「這些證據顯示，至少就女性而言，偏頭痛應該被視為心血管疾病的風險指標。」
國內資料也顯示，偏頭痛的好發率，女性多於男性。台灣頭痛學會在衛教資料中指出，年齡介於20～40歲的女性中，平均每5位就有一位罹患偏頭痛，表現出的症狀常是單側太陽穴位置的疼痛，有三分之一的患者是兩邊太陽穴都疼痛，有時伴隨腹瀉、便秘、畏光、怕噪音、害怕特殊氣味，及噁心嘔吐。
預防偏頭痛，你可以這樣做
壓力、月經週期、工作過度、身體極度疲勞都是引發偏頭痛的原因。特定食物，甚至是少吃一餐或吃太飽，也有可能引起偏頭痛。學會建議，試試下列4個改變，或許能降低偏頭痛的發生：1.充足的睡眠
以起床不會覺得疲憊為佳。不過學會也提醒，睡太多對預防偏頭痛也沒有益處。
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4.寫頭痛日誌
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Khabib在所有4輪對戰中都處於上風，不斷暴打McGregor，更在第4輪3分鐘時用一招「後背位裸絞」逼得McGregor投降，比賽結束，但賽後發生事件的精采程度卻一點也不遜色，Khabib直接翻出鐵籠去追打McGregor的柔術教練。
McGregor的柔術教練名叫Dillon Danis，也是一位MMA選手，UFC評論員Joe Rogan爆料，Khabib會突然大動作跳出鐵籠去追打Danis，是因為Danis對Khabib出言挑釁，用言語侮辱了Khabib。
當Khabib去追打Danis引起混戰時，Khabib陣營的2名成員也趁機進場襲擊了McGregor，最後Khabib、McGregor兩人都在保安警察的護送下離開賽場，Khabib陣營更有3人被警察逮捕，這場賽後鬧劇恐怕將讓Khabib面臨禁賽懲罰。
值得一提的是，這兩方人馬的恩怨早在4月時結下，McGregor在今年4月時於紐約襲擊一輛滿載UFC選手巴士，Khabib也是在車上的其中一員，Khabib更在賽前記者會說這場戰役與其說是捍衛冠軍頭銜，對他來說更多的是「私人恩怨」。
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