今天聽說才是星期一!!









雖然課都還不錯玩!!







但是到了下午練球的時候!!






就不一樣了!!









摸地板.推傳!!






左右邊各3趟!!












做完說真的我快掛了!!








白弟真剛剛好做完就打掃完了!!










太信運了!!












後來!!













就教學弟做一號!!








這個比較輕鬆了!!









到了後面!!













伏立挺身20下.仰臥起坐30下 各3趟!!










也快要要我的命了!!















第一天就快讓我掛了!!










還有4天!!









慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!慘了!!