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115.3.13 感恩日記- 在《少,但是更好》一書P68提到ㄑ羃次法則〉 想到A分享一路走來,我們的教育,就是用這種方式在教導。 看是
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這個時代很重視感受。人們越來越習慣從內在出發理解自己,也越來越相信「感受到甚麼」本身就具有某種權威。這種
近十年健身潮流有一個明顯方向,就是強度密度越來越高。HIIT 曾經被視為高效率訓練,Tabata 再把時間壓縮得更短,CrossFit 把力量、