娉婷手札~La vie heureuse

2016-03-14 11:34:21Lebeauty4u

冬春交替清晨5～6時與晚上8～9時易傷心

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【台灣新生報／記者陳敬哲／台北報導】

上周天氣多雨潮濕，昨日稍微舒緩，氣象預報提醒，周一與周二鋒面來襲，氣溫恐怕又再下降，雨勢也會跟著增加；國健署提醒，春季氣溫變化大，保暖冬衣先別急著收，尤其注意日夜溫差大，高風險族群務必注意生理狀況，務必做好保暖，天雨外出因地面濕滑，年長者要小心預防跌倒。

國健署表示，清晨5到6時與晚上8到9時，是一天最危險的兩個時段，特別是心血管疾病高風險族群，如糖尿病、高血壓、高血脂等患者等，早上外出最好在8至9時至後，晚餐後也不要立即外出，應該至少間隔1小時；年長者外出一定要做好保暖，採用多層次穿著，方便隨著溫度變化來穿脫衣物。

雨天外出一定要注意防滑，穿著具有止滑功能鞋子，以面地面濕滑造成跌倒，運動前一定要充分暖身，最好攜伴運動，當意外狀況發生能夠立即求救，牢記自身危險警訊，爭取黃金搶救期；衛福部統計，103年因心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達36595人，平均每天就有101.6人因為心血管疾病死亡。

國健署提醒，出現徵兆一定要爭取黃金救治時間，發生胸悶、胸痛、手臂痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很可能是心臟病急性發作，應立即就醫，有冠狀動脈疾病病史者，送醫前先使用醫師開立的舌下含片緊急救護。