減肥，這兩個字~總讓女人蠢蠢欲動~很多女性常常為了讓自己更美麗~更輕盈~
都曾嚐試過許多減肥方法~當所有人將目光投向瘦身效果時~
一件重要的事情被忽略了：安全減肥市面上充斥著許多減肥偏方~
而這些錯誤的減肥方法~讓愛美的女性丟了錢財賠上健康~

最常見的減肥方法及副作用：

1. 生理期減肥: 利用生理週期~進行減肥~其副作用~易使女性生理期大亂。

2.斷食減肥: 節食~不吃東西~其副作用讓自己餓肚子外~停止斷食後~易傷身讓身體機能受到破壞。

3.傳統食物代餐減肥: 每天都吃相同的東西 Ex: 蒟蒻麵，其副作用缺乏營養，
不容易達到減重的目 的，且易復胖。

4.抽脂手術: 將身上多餘的脂肪抽掉，其副作用傷身，且費用高，又容易長出多餘的脂肪。

5.埋針減肥: 透過特殊的針具針進穴道內，其副作用效果有限，仿間仍有很多不合法的密醫，
需謹慎處理 。

肥胖是一種易發現、明顯的，卻又是複雜的代謝失調症，可影響整個生物體正常功能的生理過程，就是說肥胖本質是一種訊號，顯示生物體存在更難預防或治療重障礙的疾病。
健康食品減肥~配合決心和毅力
實行一個計畫是需要毅力和週遭環境的認同，當計劃開始，千萬不要中途放棄，一次次的失敗將導致脂肪率越減越高，荷包也一次次的大量失血。

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