2010/05/18 國民大會◎身材走樣大肥肚 名人甩肉好養生◎附youtube連結&食譜
還有各式名人嘗試過的減肥法
不過Cat還是要提醒大家
千萬不要為了減肥反而傷到身體
也希望大家都能瘦的健康喔!!
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(1) http://www.youtube.com/watch?v=ljiseYDKoV4
前言介紹
(2) http://www.youtube.com/watch?v=PtB8rh2V9o0
來賓經驗談(劉曉憶、Kevin)
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(3) http://www.youtube.com/watch?v=UsZ1rTb2ny8
雷蒙經驗談:
1.當家廚時每天會用不同油炒菜以利人體吸收
2.燉煮雞肉加入玫瑰花,會分解雞肉的油脂
(因玫瑰花裡的多酚可分解動物性蛋白質)
◎花蜜醃雞
材料:
雞腿1 支、乾玫瑰3兩、鹽巴適量、米酒50cc、白醋60cc、蒜頭3兩、蔥2根、香菜1顆、香油2cc、日式醬油3cc。
作法:
1.把所有醬料放入調理機打成泥狀備用。
2.將水煮開把玫瑰放入,煮出味道後再將鹽巴、米酒放入鍋中再煮開,放入雞腿煮開後,悶煮10分鐘後浸泡一下。
3.撈起放涼後入冰箱冰冷後切片排盤即可食用。
◎腰瘦阿菇
材料:
蒟蒻一塊、杏鮑菇1顆、小黃瓜1條、xo醬少許、蠔油適量、香油1cc、烏醋.2cc、蒜頭少許、辣椒1顆、蔥1 根。
作法:
將蒟蒻、杏鮑菇、小黃瓜切絲,拌上所有香料及醬料即可。
劉曉憶-試過的減肥法
雞尾酒減肥法:6-8kg (1個月) - 復胖1個月 8-10kg
泰國減肥藥:8-10kg (1個月) - 復胖約10kg,最好不要嘗試..
楓糖漿斷食法:3-5kg (1星期) -
瘦身湯:6kg (1個月) - 食量變小,較不易復胖
蘋果減肥法:1-3kg (3天) - 營養不均衡
(醫生分析為代餐觀念:吃飯前先吃ㄧ顆蘋果+一杯水,再開始吃飯)
酵素減肥法:3-5kg (1個月)
(醫生分析:酵素為蛋白質,進胃後會被胃酸破壞,當健胃整腸ok,營養還是要均衡,不要太依賴)
埋線:5-6kg (1個月配合吃中藥)
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(4) http://www.youtube.com/watch?v=Jh7azUSHVLc
名人減肥方式(請自行點閱)
(5) http://www.youtube.com/watch?v=CsO-2a3jBLc&NR=1
醫生分析:減肥,最重要的是動機@@
雷蒙:家廚經驗分享
愛吃肉後可吃水果來分解動物性蛋白質:鳳梨、木瓜、奇異果、水梨
Kevin:女生臉擦乳液時下巴線輕拉、定住
臉擦保養品時均由下往上
◎以上食譜內容均轉載自國民大會討論區&影片