2023-05-27 18:14:34逆流而上
《四十歲跑一次馬拉松》：138一個人的半馬
2016年12月3日（六）早上
踏入12月，距離全馬的日子又迫近了一點。
這個月的目標是要向突破自己最長的紀錄進發。
沒錯，上次在挑戰28K失敗，今個月一定要衝破這個關口。
但也不能一步登天，前幾天才只是小跑了幾公里，完全與網上的訓練計劃脫節，所以今天便要試一試半馬，起碼可以貼近正軌多一點點。
天時地利俱在，今天還加上一個人和：陳生唔跑。
「天生麗質」陳生一向反對跑得長，今天正好自己獨個兒練練，張勤補拙。
由沙田出發，經過科學園向大埔方向進發，頭10K感覺良好，也可能因為之前的休息充足，感覺甚至能跑到世界盡頭。
來到大皇爺廟調頭回沙田，熱身完畢，訓練正式開展。
11K、12K雖然沒有剛才的輕鬆自在，但也不覺得差得太遠，而且沿途風景較為少見，跑者來來往往，男男女女，加上迎面撞見「獨臂大俠」，同路人的感覺油然而生，故算是跑得賞心悅目。
但重回科學園時，身體開始出現點點變化，雙腿好像加上了鉛塊一樣，慢慢開始跑得吃力。
這時才驚覺自己千計萬計，就是忘了帶補給的能量啫喱。
跑鞋由像裝上彈，變成兩腳的沉重負擔。由腳掌到小腿，由小腿到大腿，都作出投訴。然後全身也肌肉也像快要罷工，最後腦海中不斷出現想放棄的聲音。
撞牆，18K。
這時只有咬緊牙關，繼續跑下去，最多是跑慢一點點。
不是鍛鍊身體，長跑更需要鍛練意志。