孤獨。我對幸福的瞭解越多，我越會相信孤獨是一個普遍而重要的障礙。為了幸福，我們需要親密的紐帶。我們需要能夠傾訴，需要感到自己屬於自己，我們需要能夠獲得支持並給予支持。實際上，牢固的關係是幸福生活的關鍵（也許是關鍵）。

當然，獨自一人和寂寞是不一樣的。孤獨感使人筋疲力盡，分心和沮喪；理想的孤獨感使人感到和平，富有創造力和恢復性。在我看來，寂寞有幾種類型。當然，並非每個人都在上述情況下感到孤獨。例如，並非每個人都想要一個浪漫的伴侶。但是對於某些人來說，缺乏某些類型的關係會帶來孤獨感。

一旦我們確定了我們正在經歷的特定類型的孤獨感，發現解決它的方法可能會更容易。

1.新情境的孤獨感。你已經搬到一個陌生的新城市，或者開始了新工作，或者在充滿陌生面孔的學校開始學習。你很孤獨。

2.我與眾不同。你所處的地方並不陌生，但是以一種重要的方式感到與他人不同，這使你感到孤立。也的信仰對你來說真的很重要，而周圍的人卻不同意，反之亦然。也許每個人都喜歡戶外活動，但你卻不喜歡，反之亦然。與他人聯繫就你發現的重要事情感到很難。或者，也許只是被有時會打擾我們所有人的孤獨感所困擾-孤獨感是人類狀況的一部分。

3.沒有甜心的孤獨感。即使你有很多家人和朋友的，你覺得孤獨，因為你沒有的貼心附件浪漫的合作夥伴。或者，也許你有一個伴侶，但與該人沒有深厚的聯繫。

4.沒有動物的孤獨感。許多人都非常需要與動物建立聯繫。如果這描述了你，那麼你將以這些人際關係無法替代的方式承受這些關係。，但是許多人覺得如果他們的生活中沒有狗或貓，就會缺少一些重要的東西。

5.沒有時間讓我感到孤獨。有時，你被看起來足夠友好的人所包圍，但他們不想讓自己從友好變成朋友。也許他們太忙於自己的生活，或者他們已經有很多朋友，所以儘管你想與他們建立更深的聯繫，但他們似乎並不感興趣。也許你現有的朋友進入了一個新的階段，這意味著他們不再有時間來做以前曾經做過的事情-每個人都開始工作很長時間，或者已經建立了家庭，因此社交環境發生了變化。

6.不值得信賴的朋友的孤獨感。有時，你會陷入一種懷疑自己的朋友是否真正善意，友善和樂於助人的情況。你是與人​​的“朋友”，但不太信任他們。友誼的一個重要因素是交往和信任的能力，因此，即使缺少了與朋友相處的樂趣，也可能會感到孤獨。

7.寂靜寂寞。有時，你可能會感到孤獨，因為你想念別人的安靜狀態。你可能在工作中有活躍的社交圈，或者有很多朋友和家人，但是你卻錯過了有人在家裡閒逛–無論是與室友，家庭成員還是情人一起生活。只是在隔壁房間固定一杯咖啡或在沙發上讀書的人。

重要的是要認識到為什麼我們感到孤獨，因為只有這樣我們才能看到我們如何解決它。例如，如果你不孤單，那麼解決方案可能是與項目中的人們一起工作，在這些項目上將共同努力，共同努力。我的母親曾經指出-我認為這是真的-當你一起從事一個項目時，結交朋友會更容易。

孤獨是導致不快樂的主要因素，因此，如果你正在努力使自己更快樂，那麼這就是要解決的重要問題。