最不容易被發現的「慢性發炎」！若民眾無法辨識自己是否正在慢性發炎，可以參考醫師在臉書上整理的7點原則，同時也建議若有符合症狀的民眾，可先尋求醫師的幫助，避免體內的隱藏疾病正在以發炎反應生病狀態，長期下來甚至可能會演變成全身性的疾病。

家醫科醫師陳欣湄日前在臉書分享，最常見但也最容易讓人忽略的「慢性發炎」，她發現人們總是可以很容易的感受到「急性發炎」，例如手上傷口在痛、發燒時喉嚨痛等，但「慢性發炎」卻相對不容易被註意到，她指出若身體長期處於慢性發炎的狀態之下，可能會引發糖尿病、代謝性疾病、心血管疾病甚至癌症等全身性疾病，因此她強調千萬不要忽略「慢性發炎」。

雖然慢性發炎沒有太過明顯的症狀，但若持續性、反覆性的發生，會導致人體的器官組織因為慢性發炎而被逐漸破壞，陳欣湄也整理了7點民眾可以多加註意的小症狀：

1.反覆發生的關節痛

2.很難修復的肌肉酸痛

3.慢性疲勞

4.反覆感染

5.腹瀉或便秘

6.皮膚濕疹

7.過敏性鼻炎

若民眾發覺自己出現上述症狀，陳欣湄建議第一步先尋求相關科別醫師的幫助，例如家醫科、耳鼻喉科、皮膚科等，先由診斷檢查體內是否有隱藏疾病，正在藉由發炎來顯現，若醫師沒有發現有疾病，那就需要檢視自己的飲食狀況，是否加工食品或油炸類吃太多，若依然沒找到原因的話，就需要尋求專業人員的幫忙。

白映俞醫師也曾在醫學網站《照護線上》中指出，慢性發炎指的是緩慢、長期、反覆發生的發炎反應，而肥胖、飲食、抽菸、壓力與睡眠障礙、年紀都是與慢性發炎相關的危險因子，引起慢性發炎的原因則有5點：

1.沒能完全清除掉引起急性發炎的病因，像是沒能清除掉結核桿菌、黴菌、寄生蟲。

2.持續暴露在某種特定的外來物、刺激物，且身體沒辦法透過吞噬作用或酵素分解這樣的刺激物，例如長期吸入某些空氣汙染物或工業化學品，像是二氧化矽粉塵。

3.免疫系統將身體正常的組織誤認為外來的抗原，因而攻擊自身健康組織，導致慢性發炎，例如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡。

4.身體負責中和發炎反應的細胞有所缺陷，而導致反覆的發炎。

5.身體累積較多的糖化終產物、自由基、尿酸蛋白等物質，容易誘發發炎等反應，導致氧債和粒線體失能。

（封面圖／翻攝自pixabay）

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