小愛目前約10個月大，

泥餐時間: 8:00、13:30、19:00

進房休息睡覺時間: 10:00~13:00、15:00~17:00、19:30~7:50。

百歲育兒法寶貝夜間能夠睡12小時之"提早醒時"我的做法。 

1.早上我盡量時間到才抱寶貝出來，如果他有哭哭，一樣先等個15~20分鐘。再上去看看怎麼了?處理後，如果時間還沒到，我不會抱他離開房間。會告訴寶貝可以自己先在房間玩，時間到媽咪會來抱抱!(小樂都學我說"時間還沒到!"哈~) 

小樂大約9或10個月大，曾經因為窗簾沒有遮光，就被太陽喚醒。或因為口渴...可以觀察看看是不是有某些原因，讓寶貝提早醒? 

還有，晚上吃飽後醒太久，或早上提早醒...會有肚子餓的情況，吃睡互相影響。這得讓他知道一定得吃飽飽。(我會讓他們哭一陣子。)

2.(7~9個月後白天可以只睡三小時，且不要太晚午睡)

小愛漸漸也調整為上午10:00或11:00~13:00在房間休息。

下午如果我們在家17:00前如果他想睡覺，會讓他休息會兒。不過如果出門也無妨。寶寶長大會越來越能夠適應媽媽的情況，除非整天都在外比較疲憊...如果上午出門，那下午就小睡多一些些，但是下午盡量不超過17:00睡覺，以免影響晚上睡眠。

實施百歲方法，其實偶爾還是會有偶發狀況，若感覺偶發情況頻繁，就可以循出原因改善調整。若只是偶發，其實之後再調整好即可。媽媽整理一下心情，繼續向前走~

媽媽辛苦嚕~ ^_________^