2013-11-05 03:00:00frank
[練習] 垂直的豚式踢 vertical dolphin kick
垂直的豚式踢練習
不少人應該在 YouTube 上看過 Michael Phelps 負重練習垂直的豚式踢，不愧是當今最優秀的泳將！那麼一般人只要練習有可能像學踩水一樣，沒多久就能練成嗎？
NO！No way!
我想就算很會踩水的人，要用垂直的豚式踢讓頭出水都不容易。因為這項練習對於技巧與體力的要求都很高，為避免無止境的挫折，穿上一雙訓練用短蛙鞋幫助很大。
先買一雙訓練用短蛙鞋，直接穿蛙鞋練習吧！待穿著蛙鞋練到駕輕就熟，再試試赤腳。不過新建的游泳池池水都很淺，即使想要練 vertical dolphin kick 也不易找到場地。
finished on Oct. 5, 2012
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