2013-09-24 03:00:00frank
[趣味] 利用撥水技巧－平躺水面、屈膝後翻
首先，平躺在水面上 ：吸一口氣揉後仰漂，氣慢慢吐，吸到身體裡的空氣會增加身體的浮力，氣愈多就愈容易浮，所以千萬不要很快把氣吐掉。雙手在約臀部的位置撥水（sculling）；如果要往腳部方向移動，雙肘開一些，小臂下垂約與池底（水面）呈 45 度。若要往頭部方向移動，手臂靠近身體，雙肘要沉些，手掌面向後(腳)向下，大概也就是 45 度。
這是小時候後我們三兄弟在游泳池玩水時常做的遊戲，靈感到底是來自水上芭蕾，還只是單純的把平躺加上後翻已經記不得了。
finished Apr 27, 2013