1. 手臂前伸時超過身體中線。 over-reach
=> 手臂前伸時應伸向肩膀前面，而非想著要伸到頭前面。

2. 手太早入水。 early entry
=> 最佳入水點是在頭和手臂完全伸直之間。

3. 推水不夠(太短)。 insufficient pull
=> 推水要推到底。

4. 身體旋轉不夠。 short of rotation
=> 以肩膀帶動身體旋轉，如果做不好，試著以直臂出水，直臂入水的游法游一陣子便能抓到轉肩的要領。

5. 手臂前伸過長而致拍水。 over-extension
=> 最佳入水點是在頭和手臂完全伸直之間，並保持高肘(高過手掌)。


The photo was taken from internet at below URL. The copyright remains with its original owner.
http://livenowtravel.wordpress.com/2010/10/09/commonwealth-games-adlington-owes-commonwealth-gold-to-pasta-and-pizza-2/