2012-07-03 04:00:00frank
[技巧] 游泳划水時手指應該併攏嗎？
就運動而言，人類游泳是很沒有效率的。我們的腳遠遠比不上魚的尾巴，甚至連鴨子或青蛙的腳都比不上。從仿生 (bionics) 的觀點來看，我們應該要把手指併攏，讓手也能有類似魚鰭、青蛙長蹼的腳一般。
現在我們來看看菁英選手是怎麼游的，手指並攏嗎？
這是費爾普斯(Michael Phelps, USA)游泳的影片。(可直接點擊以下連結，直接從 47 秒處開始看。)
http://youtu.be/dz-pnAO3OmI?t=47s
這是索普(Ian Thrope, Australia)游泳的影片。(可直接點擊以下連結，直接從 11 秒處開始看。)
http://youtu.be/2b1Fiw9uekM?t=11s
兩位名將在最要求速度的捷泳都是手指微張，而非併攏。其實道理很簡單，一但將手指併攏後，因為手指施力的關係，整個手臂的動作會受到影響，也因為肌肉較為緊張，划水時也無法發出如手臂放鬆時的力量。就像出拳去打沙包，如果(收手)預備時用力握拳，擊出的拳力道一定不及預備動作放鬆來的強。另外，手指微張也增加了手的表面積，表面積大，划水也就較有效率。
現在我們來看看菁英選手是怎麼游的，手指並攏嗎？
這是費爾普斯(Michael Phelps, USA)游泳的影片。(可直接點擊以下連結，直接從 47 秒處開始看。)
http://youtu.be/dz-pnAO3OmI?t=47s
這是索普(Ian Thrope, Australia)游泳的影片。(可直接點擊以下連結，直接從 11 秒處開始看。)
http://youtu.be/2b1Fiw9uekM?t=11s
兩位名將在最要求速度的捷泳都是手指微張，而非併攏。其實道理很簡單，一但將手指併攏後，因為手指施力的關係，整個手臂的動作會受到影響，也因為肌肉較為緊張，划水時也無法發出如手臂放鬆時的力量。就像出拳去打沙包，如果(收手)預備時用力握拳，擊出的拳力道一定不及預備動作放鬆來的強。另外，手指微張也增加了手的表面積，表面積大，划水也就較有效率。
再看看北島康介的蛙式 http://youtu.be/3sjjv-vNExs?t=28s
北島也是手指微張。
這個影片有特寫鏡頭，可以清楚看到 Phelps 與 Thompson 兩位泳將都是手指自然微張。
結論 划水時手應放輕鬆，手指自然微張。不須併攏。
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updated: Oct. 5, 2012