記得在一個課程中，上課前老師要我們闔上眼前的書，蓋上電腦，閉上眼睛沉思一下。當時，我不明白老師的用意，但全班此時完全安靜了下來，那種感覺就好像，整個人從吵雜的世界裡退了出去。老師對我們說：「首先把手輕輕放在桌上，用自己最舒服的姿勢，閉上眼睛放鬆幾分鐘，並且調整自己的呼吸，感受週遭的動靜，然後再讓身體完全放鬆，只要單單去默想神的美好，如果覺得緊張或心思不能集中，就先放鬆自己的手，再合起來，就這樣靜靜坐著，直到自己感覺緊張煩忙的心從自己的身體、從自己的生命流瀉出去。

後來老師說明這是親近神的一種操練，運用自己的沉思與默想，讓自己心思離開憂慮轉向安靜，單純去感受神同在的方法。老師說，這樣的操練絕不是腦袋放空的冥想，也不是打坐，而是要把自己的心思意念轉向神，默想神的話，讓神來當我們思想的主人，若分心時就呼求主名，因惟有衪才是生命之主。這種操練是幫助自己去感受神創造的這個「我」，是衪賦予這個「我」生命，把生命的主權還給神，明白這個「我」是因神的愛而存在，我不是因為誰而顯出價值，而是因神創造了我，我的生命衪有計畫，且衪看我為寶貴，衪愛我，讓我可以享受衪所賜下一切豐富的恩典。

我漸漸喜歡學習這樣的操練，在生活中，我們或許心思可以很忙，但不能很亂，這樣的操練是把心歸回到創造我們的主裡面，隨時讓自己保持無論在任何環境中都感受衪的存在。有一次，我在海邊行走著，當時我感受衪與我正走在沙灘上，那赤著雙腳與細砂接觸的感覺好輕柔，海邊清麗而安靜，透過細砂的溫暖我知道衪存在；又一次的操練，是自己走在清晨微光中，在偌大的樹林裡，周圍是安靜的微風輕拂，彷彿衪與我一同散步，衪引導我前路，我可以放下自己的目標隨衪而行，感覺是那樣輕鬆而美好，樹林中靜謐而雄偉，那時，我找到生命中的安歇之處，因著衪的帶領，我知道衪存在，並體會如詩篇23中所描述的：衪使我躺臥在青草地上的平安。在散步中，我感到自己所面對的生命難題，一下子都解開了，因知道衪早深知我的問題，並且有關生命問題的解答都在衪那裡，我何等幸福，能夠享受衪全然的愛。

是啊！神是如此美好，如果我們感受不到，那就真的太可惜了。太忙了，忙到把神每日為我創造的美好心意都忽略掉，真是自己的損失。在你的生命中，可曾經歷過神造你的美好心意嗎？你得著平安喜樂嗎？衪是賜平安的王，尋求衪必定有平安，衪是喜樂的泉源，依靠衪就有喜樂。你可曾從你的負擔中解脫出來？衪會為你背負重擔。衪是按自己的形象造了人，又照著人的本相愛你，你可曾因此而感到欣喜？

因為世間的思慮太多，許多人在生活中無法得著平安；因為不肯把重擔交給耶穌，自己痛苦萬分也解決不了問題。因為太多事情使人心茫，無法全然放鬆下來、無法得到喜樂的心，無法看到耶穌基督的存在，無法親嘗神為我們預備的生命盛宴。

你是否看見耶穌正在你的生命中陪你走著？不論你快樂或悲傷，衪都與你同在。這話是肯定的。因神的話語告訴我們：「耶穌基督，昨日今日直到永遠都是一樣的。」（希伯來書十三：8）不論何種情況下，衪恩典的手總是在我們的肩上，總是環繞著我們。認識衪、尋求衪、讓生命安靜，你也能得此喜樂生命充滿的恩典。