2007-05-15 22:39:40狐狸...
我練了
早上練彈跳
是我最討厭的一項訓練，太不擅長了
累死~
下午本來是練重量
卻被小熊刺激一下
我就穿慢跑鞋跑漸歇了
教練說400*5 休1 72就好
跟溫崇跑第一趟剛好72
接著4趟都跑不到了
全部掉到76~78左右
我最後兩趟還多休息了2分鐘
真的吐了，只差沒東西讓我吐而已
過去跟教練說狀況
他說如果可以在跑兩趟
強度要強一點，不然400後面會不敢跑
我就豁出去了，反正5趟都跑了
不差那兩趟
何況有4趟沒到，自己良心也不過去
最後兩趟 68、67
真爽快
第一天跑漸歇
雖然痛苦，不過很享受痛苦
我還是喜歡中長跑課表
腳有點怪...應該是酸痛而已
哀...
是我最討厭的一項訓練，太不擅長了
累死~
下午本來是練重量
卻被小熊刺激一下
我就穿慢跑鞋跑漸歇了
教練說400*5 休1 72就好
跟溫崇跑第一趟剛好72
接著4趟都跑不到了
全部掉到76~78左右
我最後兩趟還多休息了2分鐘
真的吐了，只差沒東西讓我吐而已
過去跟教練說狀況
他說如果可以在跑兩趟
強度要強一點，不然400後面會不敢跑
我就豁出去了，反正5趟都跑了
不差那兩趟
何況有4趟沒到，自己良心也不過去
最後兩趟 68、67
真爽快
第一天跑漸歇
雖然痛苦，不過很享受痛苦
我還是喜歡中長跑課表
腳有點怪...應該是酸痛而已
哀...
怎麼半??我要輸你ㄌ...
版主回應
是嗎...我應該難過八...
2007-05-16 22:17:24
為什麼要難過?
雖然這種事情應該不會發生也最好不發生 2007-05-16 22:41:42