你覺得自己胖嗎？

肥胖總是在不知不覺中吃出來的，因為工作忙碌壓力大，不少人為了舒壓，會不自覺吃下高熱量的垃圾食物來解悶。

再加上秋冬微涼的天氣，令人感到疲憊想睡之外也讓食慾大增，這時體重容易悄悄增加，小腹和屁股大腿，全都肥了一圈。

到底要怎麼在萬惡的秋冬控制食慾呢？

這時候不妨藉由每日的穴位按壓來控制食慾過剩或暴飲暴食問題。

中醫師透露，想要瘦得有效率，除了控制飲食、多運動，很多人不知道「按按穴位」也能輕鬆甩油！

根據中醫師表示， 「胃」是人體重要的消化系統，因此胃經的分布也很廣泛，從鼻翼到身體軀幹都有它的蹤跡，透過按摩經絡不只可以抑制食慾，還能促進身體代謝、達到瘦身效果。

對此中醫師表示飯前30分鐘，每個穴位按壓60次或30-60秒，按壓時不需要太用力，用棉花棒輕柔按壓也可以，按壓3個「抑制食慾穴道」就能有效幫助大家控制停不下來的嘴巴！

1.耳朵穴道：饑點

位在耳垂上方，靠近耳洞口的耳屏旁邊，可以用稍微覺得痛的力道按壓30~60秒。

2.手掌穴道：胃、脾、大腸段

順著食指和大拇指的凹槽處往下延伸，輕輕按壓這條「生命線」就能幫助降低胃口。

3.嘴巴穴道：地倉穴

位於嘴角外側約一公分，瞳孔垂直對應下來的位置。

原來想要降低食慾變成小鳥胃，還有這麼輕鬆不費力的方法，花點時間來試試，看看有沒有效果吧！

本文參考摘取自：

①   http://www.nocancers.net/post06125791123049

②   https://style.yahoo.com.tw/