營養價值會因此而降低,如維生素 A、胡蘿卜素、維生素E和必需脂肪酸均被破壞。高溫加熱可使油脂中不飽和脂肪...
種多樣化。主食要做到粗、細糧合理搭配和粗糧細作。副食要葷素搭配,肉、禽、蛋、魚、奶及大豆、豆制品、水...
造成消化不良及老年性肥胖,故老年人飲食宜清淡。4.進食宜細嚼慢咽咀嚼是幫助消化的重要環節,進食時應細嚼...
的多不飽和脂肪酸和維生素 E,其中豆油含量最高,還含有鉀、鈉、鈣、磷、鐵、鋅、錳、硒等多種無機鹽及微量...
給之間保持平衡狀態。平衡膳食的基本要求是: 主副食品多樣化人體需要40余種營養物質。沒有一種天然食物...
9.黃芪 中醫認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱...
2.蜂王漿 蜂王漿是蜂制品中的珍品,含有豐富的營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進機體...
3.何首烏 宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”。現代研究發現,何首烏能夠促進神...
老年女性戴什么文胸好? 老年婦女在選擇胸罩時,應當選擇質地柔軟,純棉織品,款式以簡潔大方為準,...
老年人想要擁有健康的身體,預防疾病和加強自己的鍛煉都很重要,但是充足的睡眠也是不可忽視的,老年人...
年歲大了悠著點 著急趕忙出危險 爹爹起床過快摔成高位截癱 老人起床,先平躺1分鐘,再在床邊...
三類食品該多吃 我們現在常吃的發酵食品主要分為谷物發酵制品、豆類發酵品、乳類發酵品。 谷物制...
食品發酵后熱量會變低 發酵食品是人類巧妙地利用有益微生物加工制造的一類食品,通過發酵使食品中...
“三高”、肥胖和吸煙被視為引發中風的危險因素。“高血壓是原因,中風是后果,血壓與中風的發病率和死...
預防措施 高血壓是發生中風最危險的因素,也是預防中風的一個中心環節,應有效地控制血壓,堅持長期...