2006-12-16 23:15:15李小花
061216 運動感想
061216 運動感想
最近這幾天持續運動的心得
1. 運動前 先暖身
2. 運動前 不要剛吃飽
3. 運動中 要記的隨時補充水分
4. 運動中 太累的話要休息一下在繼續
5. 運動後 兩個小時內 不要吃任何固體食物
6. 每天一定要持續運動養成習慣
7. 持續運動之外也要鼓勵自己 告訴自己真的很棒
8. 要用愉快的心情去運動
9. 以後想到在補充了.....
加油 要堅持下去~~~!!!
我可以做到我想要做的也絕對可以成功 加油~!
願慈悲的菩薩守護大家的心
lee 于鍵盤
最近這幾天持續運動的心得
1. 運動前 先暖身
2. 運動前 不要剛吃飽
3. 運動中 要記的隨時補充水分
4. 運動中 太累的話要休息一下在繼續
5. 運動後 兩個小時內 不要吃任何固體食物
6. 每天一定要持續運動養成習慣
7. 持續運動之外也要鼓勵自己 告訴自己真的很棒
8. 要用愉快的心情去運動
9. 以後想到在補充了.....
加油 要堅持下去~~~!!!
我可以做到我想要做的也絕對可以成功 加油~!
願慈悲的菩薩守護大家的心
lee 于鍵盤
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嗯 努力