061212 天氣 晴

最近對自己的數字體重很有疑問

因為明明整個人都有瘦了 但是體重卻還是一樣
覺得很洩氣...後來我問了朋友也在YAHOO知識+ 找到了答案

體重的數據只是參考用的 重要的是你的體脂肪要減少 才是真正的減肥
有時候外表變瘦體重卻沒變瘦的原因是你消耗掉的是體脂肪
人的體內有很多體脂肪 當你體脂肪消耗掉時並不會對你的體重作多大的改變
但是對於你的身體卻有大大的好處 有很多人減肥有感覺到體重下降
外觀卻沒有改變 還是一直胖胖的 那他減掉的可能是水分與肌肉
這種人很容易回胖 因此只要你持續的減下去慢慢的你的體重就會有改善

上面是找到的答案 讓我又有信心可以在努力下去....
我不是不認真減肥..只是我也是會覺得洩氣..怎麼都沒有變輕..
但是卻可以穿回幾年前收起來的褲子...找了答案才知道原因
也許離目標還有很遠.....但知道原因後我又有信心在減肥...

加油 小花......

願慈悲的菩薩守護大家的心

lee 于鍵盤061212