忘記從何時開始，我跟老伴說好要實施168，因為我實在太胖了～！！！！ 剛好依我的生活步調很適合這樣一天兩餐的安排 早上十點起來
翰的慶生之旅迎來最終回~ 第2天從承億酒店退房之後也已經11點多了 因為早餐吃得晚也吃得飽 午餐就隨便打發了 本
今天是2026年4月18日，15:00:00 Total: bal b/f TW$129164+TW$196=TW$129360
每天，必須處理柬埔寨FPCS與工作上，共20小時！
今天是2026年4月18日，04:00:00 Total: bal b/f TW$127008+TW$196=TW$127204