2008-11-04 22:11:54詩淇媽咪
養生十榖米糊
養生十榖米糊(加了杏仁和腰豆)
今天煮的十榖米我加了杏仁和腰豆.
加杏仁主要是因为爸爸咳嗽了几天,杏仁有止咳的功效.
而小诗淇前几天留鼻涕还有些痰,杏仁可以帮助祛痰.
煮出来的味道相当不错又滋補哦
今天煮的十榖米我加了杏仁和腰豆.
加杏仁主要是因为爸爸咳嗽了几天,杏仁有止咳的功效.
而小诗淇前几天留鼻涕还有些痰,杏仁可以帮助祛痰.
煮出来的味道相当不错又滋補哦
杏仁:镇咳平喘的良药
别名:甜杏仁,南杏仁
营养成分:蛋白质,钙,磷,钴,维生素A,C,胡箩卜素等
功效:杏仁具有祛痰止咳,平喘,潤肠的作用,不仅可以改善痰多喘,肠燥便秘,也具有润泽肌肤的功效.
别名:甜杏仁,南杏仁
营养成分:蛋白质,钙,磷,钴,维生素A,C,胡箩卜素等
功效:杏仁具有祛痰止咳,平喘,潤肠的作用,不仅可以改善痰多喘,肠燥便秘,也具有润泽肌肤的功效.
腰豆: 爽脆的滋神干果
营养成分: 蛋白质,脂肪,淀粉,糖,钙,镁,钾,铁和维生素A,B1,B2,B6,亚麻油酸,不饱和脂肪酸等.
功效:世界四大干果之一的腰豆,其中的油酸可预防动脉硬化,心血管疾病;亚麻油酸则可预防心脏病,脑中风;不饱和脂肪酸也对心肌梗塞症有帮助.
维生素A能使皮肤光泽,气色变好.大量蛋白质能控制癌症的病情.
营养成分: 蛋白质,脂肪,淀粉,糖,钙,镁,钾,铁和维生素A,B1,B2,B6,亚麻油酸,不饱和脂肪酸等.
功效:世界四大干果之一的腰豆,其中的油酸可预防动脉硬化,心血管疾病;亚麻油酸则可预防心脏病,脑中风;不饱和脂肪酸也对心肌梗塞症有帮助.
维生素A能使皮肤光泽,气色变好.大量蛋白质能控制癌症的病情.
将十榖米,腰豆和杏仁洗一下就可以加入豆奶搅拌机煮了.
很方便喔,只需按自动就可以了.
整个过程只需半小时就有香喷喷,热腾腾的养生十榖米糊吃了!
非常的营养健康!
整个过程只需半小时就有香喷喷,热腾腾的养生十榖米糊吃了!
非常的营养健康!
后记:
小诗淇好喜欢吃这十榖米糊,一口接一口的吃个不停.今天更是吃掉一大碗.
妈妈好高兴喔!
對，樓上的朋友說得很棒，黑芝麻也相當棒唷，可以給小詩淇多多食用！
杏仁是我的最愛～～ ^^～～詩淇好幸福唷！！
版主回應
那天煮了黑芝麻口味的,真的很好吃.连诗淇爸爸都说比外面卖的还滑呢;)
本来很怕杏仁的味道,但原来这种整颗的杏仁是这么香的.那种粉状的味道真的不敢共维! 2008-11-08 12:25:13
嗯~我好幸福哦,一大早就有你的养生黑芝麻咧~
谢谢你的养生粥哦!!