哇! 真的耶! 這是”金”的!

我變瘦了. 別人看到我也有感覺, 自己穿衣服或著牛仔褲也有感覺, 看鏡中的我臉上也沒有那麼多肉肉了, 最棒的是可以站在秤子上看到那令人微笑的數字.

昨天早上匆忙穿上一件牛仔褲, 原本以為自己是穿到那件比較鬆的那一件, 一直到中午, 忽然發現褲腳的特徵, 天! 不敢置信, 我穿到的是原本緊身的那一件, 卻有鬆鬆的感覺, 一整天都輕飄飄的, 呵! 好開心喔!

去雲南回來, 腫了一圈, 每天都吃太好了, 三餐有如五星級喜酒一般, 人不圓才怪. 現在算起來, 比起四月份的體重, 瘦了3.3公斤. 再加油一點, 中程目標是往下再一公斤, 訂在八月底左右.

問我怎麼樣瘦的嗎? 主要是飲食控制, 甚麼都可以吃, 甜點蛋糕也可以吃, 但是要吃原食量的1/2頂多再多一點點, 並且在攝取澱粉的時間多集中在中午以前, 注意纖維素及水果都要均衡, 食量變少一點, 讓自己隨時有饑餓的感覺, 但是千萬不要苦毒自己. 健康最重要.

我要變美, 變瘦, 變漂亮!

還沒有照片, 因為這陣子太熱了, 找不到適合時間去拍照給您們看.