美容覺－經濟的青春秘方２　　
在以前，睡眠被認為是人體身心靜止休息的時間，但事實上在這個時候，肌膚細胞才剛要開始進行重建與修護，想要變美美？可要好好把握這最經際實惠的美容時間～

（美容覺睡前準備）睡美容覺之前的保養工作步驟：

＊徹底清潔：很多人上了一天的班，加班應酬或者約會玩樂 回到家可能直接換了衣服就睡了，這樣對皮膚來說可是個大傷害，不管多累多不想動，為了美麗一定要強迫自己把肌膚清潔乾淨。

＊泡澡舒壓：透過泡澡可提供放鬆、鎮定、解除壓力的效果，可選擇牛膝草、檀木成份的精油來泡澡，達到釋放壓力，放鬆神經、預防失眠的功效。

＊面膜修護：老化皮膚可建議選擇含山金車、月見草油成份的緊實面膜，來幫助撫平皺紋、滋養保濕；暗沈膚建議選維他命B3、杜鵑花酸、BCA保濕因子成份的美白面膜，來淡化黑色素；油性膚選擇微量元素鋅成份的淨化面膜來平衡油脂分泌、收緊毛孔。

＊保養品使用：肌膚的防護屏障在夜間是最脆弱的，因為此時肌膚專注於細胞再生與修護的工作，表面滋潤度比白天降低約25%。因此睡前塗抹高滋潤修護成分的晚霜，將更有助於肌膚修護。一般來說夜用保養品偏重滋潤、營養的活性成分，保養程序包含化粧水、精華液、修復霜（晚霜）、眼霜等。清潔完畢皮膚表面含水量高時，直接擦上保養品可使保濕作用發揮到最大。長痘的皮膚除了擦平衡淨化的化粧水、精華液外，可加強治療痘痘含茶樹精油，針對局部來護理，若是有嚴重長痘情況，則建議洗完臉後，什麼也不擦，運用睡眠時間讓皮膚徹底休息，等3-5天膚況好轉時，再回到例行性的保養程序。