2007-09-14 12:46:28ANGEL100%
膀胱炎
(一)多喝水：維持適當的攝水量，對易患泌尿道感染的患者來說很重要。清晨起床解尿，若尿液濃濁，是泌尿道發炎的警訊。
(二)拒絕憋尿：憋尿使入侵的感染源伺機繁衍滋生，而刺激膀胱壁。所以，一旦有漲尿感時，就應放下手邊工作，讓自己解脫一下，以免得不償失。
(三)適度的休息與充分的睡眠：過度勞累或睡眠不足會使人抵抗力下降，所以充足睡眠、適度休息，是預防膀胱炎、增加抵抗力的重要方法。
(四)注意個人衛生：平時在大、小便後，應將衛生紙由前往後擦拭，才不會將肛門口附近的大腸桿菌帶入尿道。另外，為避免會陰部正常細菌族群之改變，而加重黴菌感染機會，不宜使用強力清潔劑做會陰沖洗或泡浴。
(五)飲食方面的調整：酸化尿液能有效減低細菌增生的速度。多攝取肉類、蛋、李子及全麥的酸性食物，並減少菸酒、酸辣等刺激性食物，可改善泌尿道感染。國外文獻顯示，蔓越莓果汁具酸化尿液功能，每日攝取300cc持續飲用能明顯改善感
(六)經期的衛生保養：女性在經期應勤加更換衛生棉，並著寬鬆舒爽的棉質褲，避免因局部通風不良，致滋生細菌，。
(七)適量補充女性荷爾蒙：更年期婦女或曾接受卵巢切除術的婦女，可定期補充適量的女性荷爾蒙，以避免因荷爾蒙不足，成為罹患膀胱炎的高危險群。
總之，膀胱炎是女性相當普遍的煩惱，要做一個快樂的現代女性，了解且避免膀胱炎，應和避免感冒一樣的重要。『多喝水、少憋尿、保健康』，是女性的座右銘。
我的老天，好加在我都有把人家的壞寶貝洗乾淨~"~
(還真是越講越18禁...)
版主回應
壞寶貝勒...有洗乾淨是最好的嚕!!~^O^ 2007-09-29 13:55:23
聽說..女生患病率是男生的 20倍..@@"
別忍尿~ 要好好照顧自己喔~
嚴重還會腹痛 (像mc那種) 腹膜炎
菌血症...呼~恐怖喔~