好奇怪，想到準備要開始排石，心中有種莫名的興奮與焦慮。這種既期待又怕受傷害的心情好像回到10年前要會情郎的心情一樣! 好緊張喔!

準備的物品有以下: (詳細的用法會另外一一說明)

1.安德烈。莫瑞茲著的"神奇的肝膽排石法" (一定要自己先看過書再來執行喔!)

 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010462996

2 蘋果汁(或蔓越莓汁/或蘋果醋/或蘋果酸粉) 1000cc x 6瓶(以上)

3. 瀉鹽(或檸檬酸鎂) 4湯匙 (約20~30g), 溶於750~1000cc的水中

4. (有機)冷壓初搾橄欖油 125cc

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e45590281?r=1406372334

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f21136404?r=1143422664

5. 新鮮(粉紅)葡萄柚(或新鮮檸檬及柳橙) - 擠出200cc的果汁

(是用新鮮水果來搾汁喔!)

6.其他:

* 有克度的水壺一個(裝果汁。可隨身攜帶比較方便)

* 有洞洞的小籃子一個(要裝的進馬桶喔)或是撈火鍋的小勺子一個(如果你想"收集"你的結石的話)

至於排結石的時間點，自己要稍微算一下。因為淨化期為期7天，尤以最後兩天會有時間點的限制，以及排便/排結石的情況，有些人會感到不太舒服，所以最後兩天最好是選在自己方便在家休息的時間為主。

這兩天我先嚐試了一下蘋果汁與蔓越莓汁。

單獨喝蘋果汁對我來說有點甜，單獨喝蔓越莓汁又太酸了，所以我決定用蘋果汁(800cc)+蔓越莓汁(200cc)的混何方法來喝，酸甜度對我而言比較剛好。如何混合，沒有絕對，端看個人可攝取的糖分量以及口感而定。但一天一定要喝超過1000cc以上就是了。

其餘待續~

 p.s.這不是我排出的石頭，純粹是引用的喔!