今晨的跑步很掙扎，從暖身五圈的快走我就已感覺到了！原本計畫要跑超過17K的距離，看來得變更計畫了。

怎麼身體狀況會這麼糟呢？

有兩點原因：

1. 昨日早晨已跑了10K。

但，它應該不是主要原因。過去我也有連兩天跑稍長距離的經驗，也沒像今晨這麼疲累。

2. 睡眠不足。

絕對是主因。兩天值夜班之後休假日，其實我都沒得到足夠的補眠時間，反而不斷的硬撐，除了造成精神上的負擔外，身體也負荷不了。從今晨的運動狀況就可窺知一二。

即使很疲累，我還是靠著意志力先快走再跑步！

速度放慢，慢慢的跑，一圈一圈的慢慢累積，結果最後跑了大約12K的距離。跑完後的舒暢感非常愉快！但也有點擔心自己的身體還否能承受多久？是否會因過勞而生病或受傷？

我的顧慮，在中午的午覺後消除了。我睡了兩個小時，差不多將這幾天沒補到睡眠全部補回來。儘管晚上要上班，但至少沒有撐著身體勉強打起精神工作，而是精神飽滿的面對工作。

感謝主！

我ㄧ定要以最佳狀況參加人生第一個馬拉松比賽，雖然只是半馬，但我仍期待...非常期待。