夏季是痘痘肌活躍的季節，天氣悶熱，臉上油脂分泌也跟著旺盛，增加出油現象，容易冒痘痘，形成痘痘肌，應注意預防保養。

痘痘肌誘發因素

痘痘形成原因很多，包括可能遺傳，壓力，內分泌失調，環境污染，服用藥物等都可能造成痘痘。

外部因素多為皮膚免疫機能下降，角質層水份流失，造成皮膚PH值混亂；而內部因素，主要是與體內激素分泌紊亂，使皮膚產生更多的油脂所致。

像是學生在暑假作息不正常，未保持充足而規律的睡眠、熬夜，都容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致賀爾蒙失調、影響內分泌，而間接地促使痘痘茁壯成長。而炎熱氣候，容易刺激皮脂腺分泌油脂，造成肌膚又油又乾。此外，過度曝曬於陽光下，當中的紫外線也會刺激痘痘惡化，肌膚黑色素的累積也會加深疤痕。

痘痘肌保養注意

有些人會想以化妝品來遮痘痘，不過，化妝品使用不當，像是使用偏油性化妝保養品，或未注意卸妝，都容易使毛孔更容易阻塞，反而造成痘痘愈長愈多。

另外，飲食對於痘痘肌體質也容易造成影響，像是常吃荔枝、龍眼及榴槤等熱性食物，以及高甜份的巧克力、花生等零食，還有，奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物，都容易誘發痘痘的生長。平常應減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這類食物易誘發痘痘的生長。

專家看法

皮膚科醫師郭玉玲表示，保養部分，痘痘肌雖然可以敷面膜，但出現痘痘肌發炎囊腫的時候，應避免敷臉，因為痘痘發炎或有傷口時，可能因為封閉與加溫的環境，惡化皮膚的狀況。另外，痘痘肌膚應該避開晚安面膜，因為沖洗式面膜或晚安面膜的訴求在於強調保濕滋潤，在入睡前薄薄敷上一層，若容易長痘痘的人使用，很容易冒痘痘。

建議事項

減少痘痘肌，平常應多喝水，多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。