2009-09-10 17:58:22～一起腰瘦吧～
減肥的正確觀念
減肥的正確觀念
減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！
不要以為只要能瘦下來就好，提醒妳，
千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！
減肥第一步 --> 瞭解自己肥胖的原因
造成自己身材肥胖的原因是什麼？
一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。
或透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更了解自己的身體。
減肥者每日熱量攝取
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！
1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
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