☆『一個中心』：
是以健康為中心。
因為健康失去了，那什麼也沒有，二十一世紀就是以健康為中心 。

☆『二個基本點』：
第一點就叫糊塗一點，
小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，所以糊塗一點。

第二點就叫瀟灑一點，
肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。

☆『三大作風』：
助人為樂，知足常樂，自得其樂，能永保健康。

☆『四句諍言』：
天天微笑容言俏，七八分飽人不老，
相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

☆『八項注意』：
即四大基石，四個最好。

四大基石－
01‧合理膳食。
02‧適量運動。
03‧戒菸限酒。
04‧心理平衡。

四個最好－
01‧最好的醫生是自己。
02‧最好的藥物是時間。
03‧最好的心情是寧靜。
04‧最好的運動是步行。

有了這些，一個人基本上不用吃什麼藥，我們個個健康七八九，百歲不是夢。