mingledlamp

2022-10-19 10:00:46mingLED

心理年齡與生理年齡健康

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心理年齡與生理年齡健康

我們的衰老程度會有所不同，因此很多人會覺得自己比實際年齡更老或更年輕。

我們心理年齡和實際年齡的差異特別好奇。他們發現，我們的“主觀年齡”特別重要，這有助於理解為什麼有些人“越活越年輕”。

隨著年齡的增長，覺得自己比實際年齡還要年輕的人患抑鬱症的風險更低，心理健康狀況也更好，生活經驗的累積似乎增長了他們的智慧。

心理和生理因素都將導致主觀年齡增加、健康狀況惡化，我們會覺得自己更年邁、更脆弱。

防止自己免受衰老的悲觀看法，能夠讓我們樂觀地看待未來——這種自我防禦機制反過來可以進一步解釋年輕心態對健康的好處。

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